Praktijk voor Fysiotherapie
Michelle Schut Zaandam
Rugklachten

Rugklachten komen veel voor en kunnen variëren in intensiteit, duur, locatie. We zullen samen een behandelplan op maat opstellen waarbij we bij elke afspraak  bijstellen aan de hand van uw pijnklachten en het niveau van belastbaarheid. Wat zijn veel voorkomende rugklachten? Bij Praktijk voor Fysiotherapie Michelle Schut in Zaandam Hoornseveld/Peldersveld kunt u behandeld worden.

Hernia lage rug

Een hernia is een zwakke plek in de elastische, veerkrachtige   tussenwervelschijf. Op die zwakke plek ontstaat een uitstulping die drukt op de zenuw die vlak bij tussen de wervels uitkomt en verloopt naar onder andere naar de benen. Een acute rughernia wordt vaak veroorzaakt door een plotselinge draaiing van de romp of het tillen van een zware last waaraan u zich vertilt. Vaak is een hernia ook het gevolg van gebrek aan beweging en spierkracht, een slechte houding in combinatie met zwaar tillen of bijvoorbeeld het normale verouderingsproces van het lichaam. Ook slechte voeding, roken en overgewicht kunnen factoren zijn die meespelen bij het ontstaan van een hernia.

De symptomen beginnen vaak met lage rugpijn , waarbij u ook een doof gevoel of tintelingen kunt ervaren in het verloop van de zenuw door de bil en het been. Het kan voorkomen dat u ook minder kracht in bepaalde spieren van het been ervaart en dat sommige reflexen verminderd zijn (kniereflex, achillespeesreflex) Fysiotherapeutische behandeling in combinatie met oefentherapie en advies over houding, sport en spierversterking  en eventueel advies over leefstijl en voeding kunnen de pijnklachten snel aanzienlijk verminderen en voorkomen in de toekomst.

Spit

Acute rugpijn in de lage rug wordt spit genoemd. Een andere term voor spit is door de rug gaan, waardoor u forse pijn in de lage rug voelt en bewegen moeilijk is omdat uw onderrugspieren zich verkrampen. De pijn ook kan uitstralen naar de billen en benen. Oorzaak is vaak het langdurig verkeerd bewegen van de rug in combinatie met overbelasting. Ook spierzwakte kan een oorzaak zijn waarbij een onschuldige beweging al kan leiden tot spit. Wanneer de pijnklachten langer aanhouden is het raadzaam om onder begeleiding oefeningen aan te leren waarbij de nadruk ligt op blijven bewegen zonder over grenzen te gaan. Oefeningen en fysiotherapeutische behandeling kunnen helpen de pijn te verminderen, spierspanning af te laten nemen. Spierversterkende oefeningen om bewegelijkheid te vergroten en de stabiliteit van de houding te verbeteren worden opgenomen in het behandelplan.